Измерения уровня жира на теле — это объективный показатель вашего успеха в тренажёрном зале на пути к шести кубикам на прессе. Статья содержит градацию уровня жира для мужчин и женщин, чтобы увидеть пресс, а также объясняет, почему не стоит стремиться к самой низкой отметке уровня жира.

Йога - это древнейшая наука, на протяжении тысячелетий занимающаяся физическим, ментальным и духовным благополучием человека в целом. В статье рассказывается об истории и происхождении йоги, а также о ее пользе для здоровья и психо-эмоционального состояния. Описываются преимущества практики асан и пранаям, которые помогают восстановить энергетический баланс и устойчивость к стрессам.

Статья о том, что женщины не должны бояться накачаться в тренажерном зале, так как у них гораздо ниже уровень тестостерона, чем у мужчин. Силовые тренировки помогают лепить тело, улучшают сексуальную жизнь, нормализуют менструальный цикл, увеличивают выработку тестостерона и делают женщин сильнее и выносливее.

Статья перечисляет 15 причин, по которым стоит заниматься бегом, включая сжигание калорий, улучшение социальной жизни, борьбу со стрессом и беспокойством, увеличение продолжительности жизни и другие. Также рекомендуется обратиться к врачу и тренеру, если есть дискомфорт во время пробежек.

В Великобритании физическое здоровье граждан является приоритетом, что подтверждается созданием должности министра фитнеса. В Финляндии женщины предпочитают заниматься бодибилдингом, благодаря своему мощному телосложению. Фитнес-инструкторы становятся все более востребованными профессиями в обеих странах.

Статья рассказывает о фитнес-клубах для толстяков в США, а также о практике найма персональных тренеров, которые могут быть фитнес-няньками. В тексте приводятся примеры необычных разновидностей фитнеса в США, таких как фитнес-няньки, которые готовы на все для своих клиентов.