Йога - это древнейшая наука, на протяжении тысячелетий занимающаяся физическим, ментальным и духовным благополучием человека в целом. В статье рассказывается об истории и происхождении йоги, а также о ее пользе для здоровья и психо-эмоционального состояния. Описываются преимущества практики асан и пранаям, которые помогают восстановить энергетический баланс и устойчивость к стрессам.