ЙОГА - история, разновидности,польза. ЧАСТЬ 1
Йога - это древнейшая наука, на протяжении тысячелетий занимающаяся физическим, ментальным и духовным благополучием человека в целом.
Первой книгой, систематизировавшей эту практику, был классический трактат "Йога Сутры" (или афоризмы) Патанджали, созданный за двести лет до нашей эры.
Слово "йога" образовано от санскритского корня "юдж", означающего "связывать", "скреплять", "соединять", а также "направлять, сосредотачивать внимание", "употреблять", "применять". Оно также означает союз или общность. Иначе говоря, йога есть прикрепление всех сил тела, ума и души к Богу.
Йога предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли.
Йога - это уравновешенное состояние души, дающее человеку возможность спокойно взирать на жизнь во всех ее аспектах.
С помощью йоги можно восстановить энергетический баланс, свои жизненные силы, которые утрачиваются вследствие стрессов и переутомлений. Занятия йогой прежде всего дают хорошее здоровье и психо-эмоциональную устойчивость.
Практика асан развивает силу, гибкость, выносливость к физическим нагрузкам; повышается иммунитет, улучшаются выделительные функции организма и обмен веществ. Как следствие сбалансированности всех сложных процессов, протекающих в организме человека и как следствие постоянной работы с сознанием, во время выполнения асан и пранаям (осознавание частей тела, движения и др.) стабилизируется психо-эмоциональное состояние, человек становится более устойчивым, избавляется от комплексов, страхов и зависимости от неблагоприятных внешних факторов окружающей среды.
Продолжение следует....
http://vk.com/fitnesstyleby
http://fitnesstyle.by/
http://argoclassic.ru/
